Podemos definir a shantala para bebês como uma massagem indiana que proporciona relaxamento, bem-estar e aumenta o contato com o pequeno, fortalecendo a conexão afetiva entre mãe, pai e criança.
Ficou interessado, mas acha que não tem jeito para isso? Relaxa! Aplicar esse método é mais fácil do que imagina!
A seguir, você terá acesso a um guia completo que te ensina para que serve a massagem shantala e como aplicar este método em sua rotina, desde a preparação até o último passo.
Parece interessante?
Então, continue com a leitura e aprenda como usar o toque, essa importante linguagem do amor, que não exige investimentos para ser colocada em prática.
Vem com a gente entender todos os detalhes!
O que é massagem shantala para bebês?
A shantala para bebês é uma técnica de massagem que ajuda a criar vínculos com a criança, por meio do contato, do amor e do carinho.¹ Ao mesmo tempo, este método promove relaxamento e bem-estar para a criança.¹
Podemos dizer que é um evento singular entre quem massageia e a criança que recebe.¹
Aqui, a mãe ou pai foca por completo em seu filho, e suas mãos vão aonde as palavras não alcançam.¹
E essa conexão por meio da massagem também contribui para a formação da imagem corporal da criança.¹
Isso só é possível porque os movimentos da técnica permitem que o seu filho descubra o seu próprio tamanho, força, flexibilidade e o espaço que o seu corpo ocupa. ¹
Para que serve a massagem shantala?
Laura Gutman, autora do livro A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra, destaca que o seu filho, teoricamente, deveria ficar mais tempo apoiado nos seus braços.²
Em paralelo, ela orienta que a criança seja fisicamente apoiada, tocada e, inclusive, apertada (com cuidado, claro!), como estava no interior do útero materno. ²
Para Gutman, é vital que o dia a dia do pequeno seja semelhante às vivências uterinas, uma vez que isso transmite confiança e segurança para ele, permitindo que permaneça em contato com outro corpo que o abriga, balança e protege.²
Quer saber mais? Assista:
Quais são os benefícios da shantala para bebês?
Entre os principais benefícios desta técnica para as crianças, podemos destacar:
- Alívio de cólicas;
- Equilíbrio no funcionamento intestinal;
- Melhora do padrão do sono;
- Tranquilidade e relaxamento;
- Aumento da imunidade celular;
- Sentimento de segurança com a presença dos pais.³
Mão na massa: como fazer shantala para bebês?
Preparado para descobrir como fazer shantala em crianças? A seguir, separamos um passo a passo exclusivo, confira:
Preparação
Vamos começar pelo básico: a preparação da shantala para bebês. Para isso, siga os procedimentos abaixo:
- Reserve, pelo menos, uma hora do seu dia para fazer este procedimento;
- Evite conduzir a massagem com pressa ou ansiedade, pois é possível transmitir esse comportamento para o bebê;
- Espere pelo menos uma hora após a amamentação para iniciar o processo;
- Aqueça a sala onde será aplicada a Shantala, caso o espaço estiver frio;
- Use um colchonete ou um edredom para cobrir o chão onde você vai se sentar;
- Coloque travesseiros nas costas para apoio, pois a posição da técnica pode não ser muito confortável;
- Opte por roupas confortáveis;
- Retire anéis e pulseiras para não machucar a criança;
- Lave muito bem as mãos;
- Deixe uma garrafa de óleo de massagem vegano próximo ao seu corpo;
- Separe duas fraldas de pano;
- Escolha uma música shantala para bebês, como a nossa sugestão abaixo:4
Primeiros passos
Pronto! Agora, você pode iniciar os primeiros passos da shantala para bebês, que são:
- Sente-se na posição mais confortável possível;
- Procure apoiar a criança nas pernas, de frente para você, para que possam se olhar, sem trocar nenhuma palavra;
- Agora, esfregue o óleo nas mãos para aquecê-las;
- Comece os movimentos e mantenha o ritmo até o fim da massagem;
- Aumente a pressão de maneira natural, sem forçar as mãos sobre a criança.4
Peito
- Coloque as mãos espalmadas no centro do peito da criança;
- Deslize as mãos em direção às axilas;
- Faça o mesmo procedimento até os ombros. Pense em um livro aberto na sua frente, é como se estivesse fazendo o movimento de deixar as páginas bem planas;
- Na sequência, deslize a mão esquerda pelo corpo da criança, do quadril direito ao ombro esquerdo (que ficará à sua direita)
- Repita o processo com a outra mão, formando um x imaginário, como mostra a imagem abaixo:4
Fonte: Amarymdistribuidora5
Braços
- Vire à criança de lado e, com apenas uma mão, segure com cuidado a mão do seu filho.
- Enrole o ombro e deslize com o apoio da outra mão, envolvendo o braço em direção ao pulso, como uma pulseira. Finalize o movimento com suas duas mãos segurando a mãozinha do bebê;
- Adiante, aplique movimentos circulares com as duas mãos, movendo uma na direção contrária da outra, do ombro ao pulso, como se torcesse o braço (sem intensidade, claro);
- Execute o mesmo procedimento e apare a região do pulso;
- Vire a criança e repita do outro lado.4
Mãos
- Massageie as mãos com os polegares. Comece com à direita e depois vá para a esquerda.
- Deslize a palma da mão sobre a do seu bebê.4
Fonte: Amarymdistribuidora5
Barriga
- Coloque a criança novamente posicionada com a barriguinha para cima;
- Deslize as mãos alternadamente pela barriga.
- Comece pela base do peito e vá até a parte inferior da região, pressionando com cuidado, como se fosse esvaziá-la;
- Segure as pernas da criança juntas para cima, com uma mão e use o antebraço para massagear a barriga do pequeno de cima para baixo.4
Fonte: Amarymdistribuidora5
Pernas
- Basta seguir os mesmos procedimentos da massagem feita nos braços. Deslize as mãos intercaladamente, das coxas aos pés, fechadas como uma pulseira;
- Execute o movimento circular com as duas mãos em caminhos opostos, sempre envolvendo a perna do bebe com uma torção, iniciando na coxa e finalizando no pé;
- Continue na área do tornozelo e calcanhar;
- Faça o mesmo movimento na outra perna.4
Fonte: Amarymdistribuidora5
Pé
- Massageie o pezinho direito e, logo em seguida, o esquerdo, com o apoio dos polegares. Trabalhe toda a região do calcanhar aos dedos.
- Repita o processo com a palma da mão inteira;
- Aplique uma leve pressão na ponta de cada dedo, do polegar ao mindinho.4
Fonte: Amarymdistribuidora
Costas
- Vire à criança de bruços com a cabeça voltada para o lado esquerdo, cruzando com as pernas;
- Passe as palmas das mãos nas costas da criança, em movimentos para cima e para baixo, dos ombros até o bumbum.
- Bata nas nádegas com a mão direita, enquanto a outra desliza sobre as costas, do pescoço ao bumbum;
- Repita o movimento da direita para a esquerda, desde os rins até as costas;
- Por fim, segure os calcanhares da criança enquanto a mão esquerda percorre o pescoço até os pés.4
Fonte: Amarymdistribuidora5
Rosto
- Posicione o seu filho novamente de barriga para cima, massageando a testa;
- Toque a criança com os dedos indicador e médio em forma de meia-lua;
- Comece pelo meio da testa, contorne as sobrancelhas e circule os olhos, retornando ao meio;
- Afaste seus dedos dos olhos da criança, a cada volta. Deslize até as bochechas e siga até o queixo;
- Mova-se devagar pelas laterais do nariz, da testa e até os cantos da boca, sempre de cima para baixo e de baixo para cima, usando os polegares;
- Percorra levemente pelos olhos da criança com os polegares, passando pela testa, queixo e linhas externas do nariz;
- Toque levemente a criança, caso ela esteja com os olhos abertos.4
Fonte: Amarymdistribuidora5
Banho
- Finalize a shantala para bebês com um banho de imersão, que pode ser feito na banheira ou no balde.
- Certifique-se da segurança da criança, apoiando o antebraço sobre o ombro e pescoço do seu filho, segurando-o pelas axilas;
- Deixe o pequeno flutuar. 4
Aliás, separamos este vídeo que te ensina como dar o banho shantala para as crianças, dê o play e assista:
Pronto! A massagem está concluída!
🔴 Importante!
Nota-se que nem todo toque físico é considerado uma expressão de amor e que os limites devem ser compreendidos pelo pequeno, sobretudo em relação a desconhecidos, pois abusos físicos e sexuais existem.²
Logo, tenha atenção ao feedback do seu filho quanto ao toque físico.
Portanto, fique atento, combinado?
Tudo certo com a shantala para bebês?
Como vimos acima, a shantala para bebês é uma ótima técnica para aumentar a imunidade das crianças. Porém, nem sempre temos tempo suficiente para colocá-la em prática.
Felizmente, graças ao avanço da medicina, existem suplementos alimentares para suprir esta carência.
Conheça o Blumel Imune Kids
Nestes casos, o nutricionista do seu filho pode prescrever um suplemento alimentar infantil, como Blumel Imune Kids! Essa alternativa está disponível em solução oral e em gomas, que contém o exclusivo Imuno Complex*.
É uma combinação das vitaminas A, C e D e os minerais Selênio e Zinco, auxiliando o sistema imune das crianças. Além disso, esse produto é livre de açúcares, corantes e aromas artificiais.
Ficou curioso? Assista:
Ficou interessado?
Converse com o nutricionista do seu filho sobre a possibilidade de utilizar Blumel Imune Kids com o seu pequeno!
Blumel Imune Kids: Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. * Produto com concentração exclusiva no mercado.