O que é shantala para bebês? Para que serve?

Saúde e bem estar
Publicado em: 13/02/2023 - 00:00:00
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Podemos definir a shantala para bebês como uma massagem indiana que proporciona relaxamento, bem-estar e aumenta o contato com o pequeno, fortalecendo a conexão afetiva entre mãe, pai e criança.

Ficou interessado, mas acha que não tem jeito para isso? Relaxa! Aplicar esse método é mais fácil do que imagina!

A seguir, você terá acesso a um guia completo que te ensina para que serve a massagem shantala e como aplicar este método em sua rotina, desde a preparação até o último passo.

Parece interessante?

Então, continue com a leitura e aprenda como usar o toque, essa importante linguagem do amor, que não exige investimentos para ser colocada em prática.

Vem com a gente entender todos os detalhes!

O que é massagem shantala para bebês?

A shantala para bebês é uma técnica de massagem que ajuda a criar vínculos com a criança, por meio do contato, do amor e do carinho.¹ Ao mesmo tempo, este método promove relaxamento e bem-estar para a criança.¹

Podemos dizer que é um evento singular entre quem massageia e a criança que recebe.¹

Aqui, a mãe ou pai foca por completo em seu filho, e suas mãos vão aonde as palavras não alcançam.¹

E essa conexão por meio da massagem também contribui para a formação da imagem corporal da criança.¹

Isso só é possível porque os movimentos da técnica permitem que o seu filho descubra o seu próprio tamanho, força, flexibilidade e o espaço que o seu corpo ocupa. ¹

Para que serve a massagem shantala?

Laura Gutman, autora do livro A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra, destaca que o seu filho, teoricamente, deveria ficar mais tempo apoiado nos seus braços.²

Em paralelo, ela orienta que a criança seja fisicamente apoiada, tocada e, inclusive, apertada (com cuidado, claro!), como estava no interior do útero materno. ²

Para Gutman, é vital que o dia a dia do pequeno seja semelhante às vivências uterinas, uma vez que isso transmite confiança e segurança para ele, permitindo que permaneça em contato com outro corpo que o abriga, balança e protege.²

Quer saber mais? Assista:

Quais são os benefícios da shantala para bebês?

Entre os principais benefícios desta técnica para as crianças, podemos destacar:

  • Alívio de cólicas;
  • Equilíbrio no funcionamento intestinal;
  • Melhora do padrão do sono;
  • Tranquilidade e relaxamento;
  • Aumento da imunidade celular;
  • Sentimento de segurança com a presença dos pais.³

Mão na massa: como fazer shantala para bebês?

Preparado para descobrir como fazer shantala em crianças? A seguir, separamos um passo a passo exclusivo, confira:

Preparação

Vamos começar pelo básico: a preparação da shantala para bebês. Para isso, siga os procedimentos abaixo:

  • Reserve, pelo menos, uma hora do seu dia para fazer este procedimento;
  • Evite conduzir a massagem com pressa ou ansiedade, pois é possível transmitir esse comportamento para o bebê;
  • Espere pelo menos uma hora após a amamentação para iniciar o processo;
  • Aqueça a sala onde será aplicada a Shantala, caso o espaço estiver frio;
  • Use um colchonete ou um edredom para cobrir o chão onde você vai se sentar;
  • Coloque travesseiros nas costas para apoio, pois a posição da técnica pode não ser muito confortável;
  • Opte por roupas confortáveis;
  • Retire anéis e pulseiras para não machucar a criança;
  • Lave muito bem as mãos;
  • Deixe uma garrafa de óleo de massagem vegano próximo ao seu corpo;
  • Separe duas fraldas de pano;
  • Escolha uma música shantala para bebês, como a nossa sugestão abaixo:4

Primeiros passos

Pronto! Agora, você pode iniciar os primeiros passos da shantala para bebês, que são:

  • Sente-se na posição mais confortável possível;
  • Procure apoiar a criança nas pernas, de frente para você, para que possam se olhar, sem trocar nenhuma palavra;
  • Agora, esfregue o óleo nas mãos para aquecê-las;
  • Comece os movimentos e mantenha o ritmo até o fim da massagem;
  • Aumente a pressão de maneira natural, sem forçar as mãos sobre a criança.4

Peito

  • Coloque as mãos espalmadas no centro do peito da criança;
  • Deslize as mãos em direção às axilas;
  • Faça o mesmo procedimento até os ombros. Pense em um livro aberto na sua frente, é como se estivesse fazendo o movimento de deixar as páginas bem planas;
  • Na sequência, deslize a mão esquerda pelo corpo da criança, do quadril direito ao ombro esquerdo (que ficará à sua direita)
  • Repita o processo com a outra mão, formando um x imaginário, como mostra a imagem abaixo:4

Fonte: Amarymdistribuidora5

Braços

  • Vire à criança de lado e, com apenas uma mão, segure com cuidado a mão do seu filho.
  • Enrole o ombro e deslize com o apoio da outra mão, envolvendo o braço em direção ao pulso, como uma pulseira. Finalize o movimento com suas duas mãos segurando a mãozinha do bebê;
  • Adiante, aplique movimentos circulares com as duas mãos, movendo uma na direção contrária da outra, do ombro ao pulso, como se torcesse o braço (sem intensidade, claro);
  • Execute o mesmo procedimento e apare a região do pulso;
  • Vire a criança e repita do outro lado.4

Mãos

  • Massageie as mãos com os polegares. Comece com à direita e depois vá para a esquerda.
  • Deslize a palma da mão sobre a do seu bebê.4

Fonte: Amarymdistribuidora5

Barriga

  • Coloque a criança novamente posicionada com a barriguinha para cima;
  • Deslize as mãos alternadamente pela barriga.
  • Comece pela base do peito e vá até a parte inferior da região, pressionando com cuidado, como se fosse esvaziá-la;
  • Segure as pernas da criança juntas para cima, com uma mão e use o antebraço para massagear a barriga do pequeno de cima para baixo.4