Como lidar com crianças com TDAH? 7 ideias de atividades para o dia a dia

Você provavelmente já ouviu falar sobre um dos principais transtornos neuropsiquiátricos conhecidos da infância, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. Mas se suspeita que o seu filho esteja entre as crianças com TDAH, sabe o que fazer para lidar com essa situação?

Esse quadro tem como sintomas a desatenção, a dificuldade em terminar tarefas, a distração, a impulsividade, entre outros. Tudo isso pode trazer adversidades para o aprendizado do pequeno.

Diante disso, é imprescindível que pais e responsáveis conheçam em detalhes o que é essa condição e saibam como lidar com as crianças com TDAH.

O que é o TDAH em crianças?

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um quadro neurobiológico de causas genéticas, que aparece na infância e pode acompanhar a pessoa pela vida toda¹. Por vezes, ele também é chamado de Distúrbio de Déficit de Atenção (DDA)³.

Esse é um dos transtornos neuropsiquiátricos mais conhecidos da infância. Por conta da baixa concentração de dopamina ou noradrenalina em regiões essenciais do cérebro, a criança com TDAH apresenta falta de atenção, hiperatividade e impulsividade⁸.

A falta de atenção se refere à hipermobilidade, que é quando a criança não consegue manter seu foco em um mesmo objeto por algum tempo⁸.

Já a hiperatividade significa um aumento da atividade motora, o que faz com que o pequeno esteja quase sempre em movimento⁸.

Estima-se que as crianças com TDAH representem de 3% a 5% dos pequenos em idade escolar, com uma certa prevalência no sexo masculino².

As crianças com TDAH podem ter prejuízos na aprendizagem, porque esse transtorno tem como consequência a alteração da concentração, memória e velocidade de processamento mental⁴.

Além disso, esse transtorno atrapalha o rendimento nos estudos devido à desorganização, inquietação e dificuldade em manter a atenção⁵.

Por conta disso, é fundamental saber se o seu filho está entre as crianças com TDAH e, caso ele esteja, descobrir as melhores atividades para lidar com isso!

Como saber se a criança tem TDAH?

Para saber se a criança tem TDAH é preciso estar atento aos principais sintomas desse quadro, que são os seguintes^1-3:

1. Agitação motora excessiva e inquietação;
2. Fala em excesso e não consegue ficar quieto;
3. Dificuldade em terminar uma tarefa (jogo, lição de casa, desenho);
4. Desatenção aos detalhes, que o levam a cometer erros repetidos;
5. Parece não escutar;
6. Desorganização com as suas coisas;
7. Se distrai facilmente por estímulos externos;
8. Esquece as atividades diárias;
9. Impulsividade (não consegue esperar a sua vez, não lê perguntas até o final antes de responder, interrompe os outros e age sem pensar);
10. Dificuldades com regras e limites.

Em geral, as crianças com TDAH apresentam esses sinais, porém, o diagnóstico e tratamento corretos só podem ser indicados por um médico. Por isso, busque o apoio do pediatra do pequeno, que irá encaminhá-lo para um psicólogo e/ou psiquiatra, caso necessário.

Como lidar com uma criança com TDAH? 10 dicas

A maneira adequada para lidar com uma criança com TDAH é buscando apoio médico e contando também com o suporte da equipe escolar da instituição de ensino do pequeno.

A psicoterapia aconselhada para o acompanhamento do TDAH é a Terapia Cognitivo Comportamental, que no Brasil pode ser realizada apenas por psicólogos⁵.

Outro tratamento que pode ser recomendado é a assistência de um fonoaudiólogo, especificamente em casos em que há simultaneamente dislexia e disortografia⁵.

Além disso, os pais podem tomar as seguintes atitudes no dia a dia para facilitar a vida da criança com TDAH, de acordo com a Associação Brasileira de Déficit de Atenção⁶:

1. Reforçar o que há de melhor na criança;
2. Não estabelecer comparações entre os filhos;
3. Procurar conversar sempre com o pequeno sobre como ele está se sentindo;
4. Aprender a controlar a própria impaciência;
5. Estabelecer regras e limites dentro de casa e ter atenção para obedecer-lhes também;
6. Não cobrar resultados nem perfeição, mas sim empenho;
7. Elogiar constantemente o pequeno, pois o estímulo positivo nunca é demais. Ele precisa ver que seus esforços em vencer a desatenção estão sendo reconhecidos;
8. Manter limites claros e consistentes, relembrando-os frequentemente;
9. Usar um português claro e direto, de preferência falando de frente e olhando nos olhos;
10. Não exigir mais do que a criança pode dar.

7 ideias de atividades para crianças com TDAH

As brincadeiras e jogos para crianças com TDAH além de ajudarem a desenvolver a atenção do pequeno, permitem que ele se organize por meio de regras e limites⁷.

Algumas ideias de atividades para crianças com TDAH são⁷:

1. Passear com o cachorro;
2. Passar o fim de semana fora;
3. Ginástica;
4. Futebol;
5. Levar à praia;
6. Ir ao teatro ou ao cinema;
7. Andar no parque.

Algumas dicas gerais na hora de pensar as atividades para crianças com TDAH, segundo a Associação Brasileira de Déficit de Atenção, são⁷:

• Programe atividades diferentes e busque não repetir sempre a mesma coisa;
• Estabeleça cronogramas, incluindo períodos para descanso, brincadeiras ou horários livres sem regras;
• Perceba se ela perde energia muito rapidamente. Algumas crianças com TDAH precisam de um cochilo durante o dia, outras necessitam de mais ação. Entenda qual é a melhor maneira de recarregar a “bateria” do seu filho;
• Não prolongue tarefas que demandam muita concentração, como estudos e deveres de casa. Intercale-as com atividades agradáveis;
• Pergunte regularmente o que ela quer fazer e o que está achando das coisas;
• Use um mural para deixar lembretes, calendários de provas e lista de afazeres.

Lembre-se de que a melhor maneira de lidar com uma criança com TDAH é aprendendo o máximo de informações possíveis sobre o tema. Então leia livros, faça cursos, esteja constantemente em contato com profissionais de saúde e outros pais e responsáveis para dividir experiências⁷.

Como cuidar da saúde das crianças com TDAH?

As crianças com TDAH, assim como qualquer outro indivíduo dessa idade, possuem seus próprios desafios e também problemas específicos de saúde.

Se você se preocupa também com a saúde física do seu filho, com certeza está sempre buscando as melhores alternativas para quando ele está doente ou com o sistema imune enfraquecido, não é mesmo? Nesses casos você pode contar com a linha Blumel.

Nela você encontra Blumel Imune Kids, um suplemento alimentar disponível em solução oral, que contém o exclusivo Imuno Complex*⁹, uma combinação das vitaminas A, C e D e os minerais Selênio e Zinco, auxiliando o sistema imune das crianças. Além disso, esse produto é livre de açúcares, corantes e aromas artificiais¹⁰. 

Também contamos com Blusoro Jet, um spray nasal feito à base de cloreto de sódio, que não possui conservantes e auxilia no descongestionamento do nariz entupido e na fluidificação da secreção. Ele ainda dispõe de um bico anatômico que libera um jato suave e contínuo, ideal para a aplicação em bebês e crianças em qualquer posição, podendo ser utilizado diariamente¹¹.

Já o xarope Blumel Hedera, um medicamento fitoterápico que tem efeito fluidificante, expectorante e broncodilatador, pode ser usado na tosse dos pequenos, ajudando a eliminar o catarro e melhorar a respiração. Ele também não tem açúcares, corantes e aromas artificiais na sua composição^12-14.

Converse com o pediatra do seu filho sobre a possibilidade de utilizar a linha Blumel e conheça melhor todos esses itens no nosso site!

Entendeu o que é possível fazer para facilitar o aprendizado e desenvolvimento das crianças com TDAH? Continue lendo sobre saúde infantil no nosso blog!

Blumel Hedera. Extrato seco de folhas de Hedera helix L. Indicações: expectorante e mucofluidificante em caso de tosse produtiva. MS 1.5584.0409. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Abril/2022.

Blusoro. cloreto de sódio. Indicações: fluidificante e descongestionante nasal. MEDICAMENTO DE NOTIFICAÇÃO SIMPLIFICADA RDC ANVISA Nº 199/2006 AFE nº 1.07817-7. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Abril/2022.

Blumel Imune Kids: Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010.

* Produto com concentração exclusiva no mercado.