O seu filho tem apresentado um cansaço incomum, problemas na visão e tem ficado doente com mais frequência do que o normal? Se você identifica nele algum desses sintomas, é possível que ele esteja sofrendo com uma hipovitaminose, que é a deficiência de vitaminas.
Cada micronutriente tem um papel vital no nosso corpo, logo, as suas carências trazem prejuízos distintos, por isso, é preciso ficar atento aos sintomas e procurar ajuda médica para descobrir o melhor tratamento.
Quer aprender o que é a hipovitaminose, quais são os seus sintomas e como é possível tratar uma criança com falta de vitaminas? Confira abaixo!
O que é a hipovitaminose?
A hipovitaminose é definida pela falta de uma ou mais vitaminas no organismo de uma criança ou de um adulto. Quase sempre essa situação é ocasionada por conta de uma dieta restrita e pobre em alimentos que possuem uma variedade de micronutrientes¹.
Esse assunto é de extrema importância porque o nosso corpo necessita das vitaminas para um pleno funcionamento, principalmente o nosso sistema imunológico¹.
No caso das crianças, isso se torna ainda mais crítico pois o crescimento adequado depende, entre outros, de uma nutrição apropriada².
Inclusive, os pequenos representam um dos grupos com maior vulnerabilidade para hipovitaminose e deficiência de macronutrientes, devido ao seu rápido crescimento e desenvolvimento, especialmente nos primeiros mil dias de vida³.
Esse período de neurodesenvolvimento depende da oferta de nutrientes específicos, consequentemente, a hipovitaminose infantil pode aumentar o risco da ocorrência de doenças a longo prazo³.
As principais razões que levam à hipovitaminose infantil são5,6:
- Falta de amamentação ou desmame precoce;
- Consumo insuficiente de alimentos que contenham essas vitaminas;
- Infecções frequentes que podem diminuir o apetite dos pequenos;
- Carência de exposição ao sol (no caso da vitamina D).
No fim das contas, evitar que o seu filho tenha hipovitaminose é fundamental para garantir uma vida saudável e produtiva para ele³.
Entendeu o que é a hipovitaminose? Conheça os seus sintomas.
Quais são os sintomas da hipovitaminose?
Como a hipovitaminose diz respeito à deficiência de diferentes vitaminas que todo mundo precisa ingerir diariamente, a falta de cada micronutriente traz sinais específicos.
Os sintomas da hipovitaminose podem se manifestar da seguinte maneira nos pequenos:
- Vitamina A: o principal sintoma da sua deficiência é a xeroftalmia, caracterizada pela cegueira4 . Infecções frequentes também podem indicar a falta deste micronutriente, já que isso faz com que o organismo da criança diminua a sua capacidade de se defender contra enfermidades5;
- Vitamina C: a sua carência pode acarretar o escorbuto, que traz como sinais a fraqueza, astenia, inflamação das gengivas, alterações no cabelo, hemorragias e dificuldades de cicatrização de feridas4;
- Vitamina D: fraqueza muscular, dor nos ossos e articulações e atraso no crescimento são indícios do raquitismo em decorrência da sua insuficiência em crianças4.
Entre outros micronutrientes que o seu filho pode apresentar carência estão as vitaminas E, do complexo B e K.
Qual é a diferença entre hipovitaminose e hipervitaminose?
Ao contrário da hipovitaminose, a hipervitaminose acontece quando o corpo está armazenando altos níveis de vitaminas, o que pode levar a sintomas tóxicos¹.
Isso pode ocorrer por conta de uma suplementação vitamínica equivocada². Por isso, é crucial consultar um médico e verificar a dosagem contida nos suplementos disponíveis.
Entre os sintomas de hipervitaminose estão²:
- Excesso de vitamina A: confusão mental, dor de cabeça, visão turva, maior sensibilidade a luz, entre outros;
- Excesso de vitamina C: pode provocar cálculos renais;
- Excesso de vitamina D: desidratação, constipação, náuseas, diminuição do apetite e fraqueza;
- excesso de vitamina E: distúrbios gastrintestinais e dor de cabeça crônica.
Como tratar a hipovitaminose infantil?
As vitaminas possuem nutrientes que o nosso corpo não produz, por isso precisamos consumi-las por meio da comida ou de suplementos alimentares¹.
No entanto, algumas crianças podem ter dificuldade de ingerir e absorver nutrientes em decorrência de determinadas doenças².
Por isso, o ideal é procurar um médico para que ele faça o diagnóstico correto do pequeno e indique o tratamento necessário².
As duas principais soluções que podem ser sugeridas são a melhora da alimentação e a suplementação1,2.
1 - Aumento da ingestão de vitaminas por meio da alimentação e da exposição ao sol
A elaboração de um plano alimentar apropriado para o seu filho, feito por um nutricionista,² é uma das maneiras de tratar e prevenir a hipovitaminose infantil7.
Entre os ingredientes de origem animal, frutas, verduras e legumes que ele pode inserir na dieta do pequeno estão4:
- Alimentos ricos em vitamina A: vegetais folhosos verde-escuros, vegetais e frutas amarelo-alaranjadas, brócolis, couve, abacate, beterraba, cenoura, laranja, figo, kiwi, ervilhas e lentilha;
- Alimentos ricos em vitamina C: pimentão amarelo, mamão papaia, goiaba, caju, brócolis, laranja, limão, mexerica, acerola e morango;
- Alimentos ricos em vitamina D: leite e derivados, salmão, óleo de fígado de bacalhau e ovo.
No caso da vitamina D, a exposição ao sol é ainda mais importante, já que a síntese cutânea dos raios UV é responsável por cerca de 90% da circulação deste micronutriente no organismo 8.
2 - Suplementação de vitaminas
A suplementação de vitaminas deve ser prescrita pelo médico do seu filho, após ele avaliar o seu quadro e chegar a um diagnóstico preciso².
Nos casos de hipovitaminose, a suplementação é segura e eficaz para melhorar a função imunológica do pequeno4 e ainda ajudar no seu crescimento adequado².
A suplementação periódica de vitamina A, por exemplo, em populações de risco, é uma das estratégias utilizadas pelo Ministério da Saúde para evitar a sua deficiência nos pequenos7.
Para se ter uma ideia, evidências científicas mostram o impacto positivo da suplementação com vitamina A em crianças de 6 a 59 meses de idade. Estudos demonstraram a redução do risco global de morte em 24% e de mortalidade por diarreia em 28%9.
O uso de intervenções, como a suplementação alimentar, é imprescindível para garantir a oferta nutricional ideal para uma vida saudável³.
Qual suplemento posso usar para tratar a hipovitaminose infantil?
Nos casos de hipovitaminose infantil, o nutricionista pode prescrever um suplemento alimentar como Blumel Imune Kids!
Essa alternativa está disponível em solução oral, que contém o exclusivo Imuno Complex*10, uma combinação das vitaminas A, C e D e os minerais Selênio e Zinco, auxiliando o sistema imune das crianças. Além disso, esse produto é livre de açúcares, corantes e aromas artificiais11.
Converse com o nutricionista ou pediatra do seu filho sobre a possibilidade de utilizar Blumel Imune Kids com o seu pequeno!
Agora que você já sabe o que é hipovitaminose, que tal continuar lendo sobre saúde infantil? Confira outros posts no nosso blog!
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