Quando alguém espirra ou tosse perto da gente devemos ficar atentos, afinal essa é uma das principais maneiras como é transmitida a gripe. Essa é uma doença que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo todos os anos e que tem sintomas que incomodam adultos e crianças por pelo menos uma semana.
Para evitar passar tantos dias doente, é interessante saber quais são os vírus do tipo Influenza, causadores da doença, como é transmitida a gripe e como podemos evitar uma infecção respiratória em qualquer mês do ano, inclusive no verão.
Entenda melhor como é transmitida a gripe, maneiras de preveni-la, quais são os seus sintomas e principais tratamentos!
Como a gripe é transmitida?
A principal maneira como é transmitida a gripe é de pessoa para pessoa, via contato direto. As outras duas formas são pelo ar e de modo indireto, por meio de superfícies contaminadas¹. Entenda melhor cada uma delas:
- De pessoa para pessoa: ocorre quando alguém infectado fala, tosse ou espirra emitindo gotículas respiratórias que contenham algum tipo do vírus Influenza¹;
- Transmissão pelo ar: acontece pela inalação de partículas residuais do vírus, que chegam a distâncias maiores de 1 metro da pessoa infectada²;
- Infecção de modo indireto: se dá pelo contato com as secreções de outras pessoas gripadas. As mãos costumam ser o principal veículo. Ou seja, se alguém tocar no local infectado e imediatamente colocar as mãos nas mucosas do nariz, olhos e boca, ela pode se contaminar. O H1N1, por exemplo, sobrevive de duas a oito horas em superfícies³.
De acordo com o Ministério da Saúde², a infecção por essas duas vias indiretas (ar e superfície) depende da carga viral e de outros componentes como umidade, temperatura e o tempo entre a contaminação e o contato com o local.
Como a gripe é transmitida por diferentes tipos do vírus Influenza é importante conhecer os três principais²:
- A: é o maior causador de epidemias e é o mais suscetível a mudanças. Ele tem vários subtipos, como os mais famosos H1N1 e H3N24 5. Infecta seres humanos, suínos, cavalos, mamíferos marinhos e aves;
- B: possui menos variações e está associado a epidemias mais localizadas. Afeta somente humanos;
- C: é o tipo mais estável e não ocasiona epidemias, por isso tem menos preocupação por parte da saúde pública.
Além disso, há um fator fundamental para entender como é transmitida a gripe, que é a carga viral. Quanto maior ela for, mais chances de infectar alguém.
Por isso é importante estar de olho nas crianças, pois elas são responsáveis por transmitir durante mais tempo essa enfermidade. Isso ocorre porque os pequenos emitem o vírus mais cedo, com maior carga viral e por períodos mais longos¹.
Enquanto um adulto começa a transmitir entre 24 e 48 horas antes do início dos sintomas até o quinto dia após isso, as crianças excretam o vírus por mais tempo, durante sete a dez dias ou mais após o começo da doença¹.
Pesquisas indicam que 5% a 10% de adultos e 20% a 30% das crianças são infectadas em cada epidemia da Influenza, que costuma ocorrer entre maio e setembro de cada ano, no período de clima frio e seco¹.
Para evitar a doença, é fundamental entender as fases da gripe, como ela é transmitida, quais seus sintomas, tratamentos e também como preveni-la.
Como evitar o contágio da gripe?
Todas as pessoas estão suscetíveis a se contaminarem com a gripe. Já a sua imunidade é adquirida a partir de infecção natural ou vacinação², que imuniza contra os três tipos de Influenza5.
Como as cepas dos vírus se transformam constantemente e eles possuem uma alta transmissibilidade, o que faz com que várias pessoas se infectem, é fundamental se vacinar todos os anos.
Além de saber como é transmitida a gripe, é preciso entender como evitar o seu contágio. Isso pode ser feito investindo em algumas boas práticas de prevenção, que servem para a transmissão direta e indireta da doença, como as seguintes, de acordo com o Ministério da Saúde² e com o Instituto Fernandes Figueira/Fiocruz³ 5:
- Tomar a vacina da Influenza (crianças de até 6 anos de idade são prioridade);
- Higienizar frequentemente as mãos, lavando-as com água e sabão ou utilizando álcool 70%;
- Manter um frasco de álcool gel de fácil acesso sempre, para higienizar as mãos quando necessário;
- Não compartilhar utensílios como toalhas, copos, talheres e travesseiros;
- Usar máscara para proteger-se de gotículas infectadas, caso haja indicação;
- Evitar tocar as mucosas dos olhos, nariz e boca;
- Usar lenço descartável para limpar o nariz;
- Cobrir nariz e boca ao espirrar e tossir;
- Manter ambientes bem ventilados;
- Evitar contato próximo com pessoas que estão com sintomas de gripe;
- Se possível, não sair de casa enquanto estiver no período de transmissão da doença;
- Evitar ambientes fechados e com aglomeração de pessoas;
- Estimular hábitos saudáveis nas crianças, como uma boa alimentação rica em vitaminas e minerais e hidratação constante.
Quais são os principais sintomas e tratamentos da gripe?
Os principais sintomas da gripe, tanto em crianças quanto em adultos, são os seguintes¹:
Como a gripe é transmitida de uma maneira similar a outras infecções respiratórias virais e, inclusive, tem sintomas parecidos com quadros de Covid-19 e resfriado, é interessante avaliar a situação com o seu médico de confiança e, caso necessário, realizar um exame.
Isso vale especialmente para pessoas que possuem algum fator de risco de complicação da gripe como doenças respiratórias crônicas, imunodeficiências, doenças hematológicas, entre outros¹.
O tratamento precoce da gripe, com antivirais, ajuda a reduzir os sintomas e a diminuir o risco de complicações. Também é possível utilizar analgésicos e antitérmicos, menos o ácido acetilsalicílico, para alívio de sintomas¹.
Além de antivirais, o tratamento deve incluir muita hidratação e repouso. No caso de crianças a partir de 2 anos, é possível utilizar xaropes como o Blumel Hedera, à base do extrato seco das folhas de Hedera Helix, uma planta com eficácia comprovada em casos de tosse com catarro. Ela pode ser usada para auxiliar a expectoração6 e também tem ação fluidificante e broncodilatadora7 8 9, ajudando a eliminar o catarro e melhorar a respiração.
Converse com o seu pediatra de confiança sobre utilizar Blumel Hedera para prevenir e tratar a gripe do seu filho. Esse fitoterápico é uma opção sem adição de açúcares, sem corantes e sem aromas artificiais7, com eficácia comprovada para o seu pequeno.